Page 60 - Memoria Actividades AFEPADI 2018

Los carotenoides ayudan a evitar los daños oculares por
las pantallas electrónicas La L-carnitina facilita
la recuperación post-ejercicio y
evita la degradación muscular

En la revisión, en la que ha participado la
Universidad de Boston, se describen con de-
talle los mecanismos implicados en este pro-
ceso y se incorporan también investigaciones
anteriores en donde la administración de su-
El tiempo que pasamos mirando la pantalla del ordenador, la televisión, el móvil o ta- plementos de L-carnitina mitigaba la pérdida
blet tiene un impacto negativo sobre nuestros ojos. de masa muscular relacionada con la edad.
Tras un análisis pormenorizado se pudo com-
Un estudio de la Universidad de Georgia ha demostrado que los complementos ali- probar que no sólo la L-carnitina se puede
menticios con carotenoides protegen de la luz azul dañina que emiten estos disposi- considerar como una ayuda ergogénica para
tivos electrónicos con importantes beneficios para la salud ocular. mejorar la capacidad del ejercicio en atletas
jóvenes, sino que también es un ingrediente
Los expertos que han pilotado este nuevo estudio examinaron a sujetos con una ex- que puede llegar a reducir el dolor muscular,
posición prolongada a pantallas digitales y otras fuentes de luz azul de alta energía y las lesiones y el estrés oxidativo, así como au-
concluyeron que una suplementación con los carotenoides luteína, zeaxantina y meso- mentar el flujo sanguíneo, contribuyendo a
zeaxantina tiene efectos beneficiosos sobre el rendimiento ocular, la calidad del sueño, la recuperación.
la fatiga visual y la tensión ocular. (...)
Aunque una parte importante de la revisión
tenía como público objetivo a sujetos jóve-
Antioxidantes y aminoácidos puede tratar la psicosis nes, también se analizaron otras investigacio-
nes anteriores con un grupo de población
Un equipo de investigadores ha descubierto que los suplementos de antioxidantes y
aminoácidos pueden tratar la psicosis. Las conclusiones, que se han publicado en la que cada vez tiene más interés: las personas
revista Early Intervention in Psychiatry, también indican que estos compuestos basa- mayores de 65 años.
dos en nutrientes podrían usarse como un tratamiento adyuvante en el primer epi-
sodio de psicosis al reducir sus síntomas.

En una revisión sistemática, los investigadores del Instituto de Investigación en Salud
del Instituto Nacional de Medicina Complementaria (NICM) de la Universidad Western
Syndey evaluaron 11 estudios para determinar si existe "evidencia real" detrás de la
afirmación de que los nutrientes realmente pueden ayudar a los jóvenes con psicosis.
Los investigadores descubrieron que ciertos suplementos nutricionales, junto con el
tratamiento estándar para la psicosis, mejoraron la salud mental de los participantes
más que el tratamiento estándar solo. También informaron que las deficiencias nu-
tricionales se reconocen como un factor de riesgo para diferentes trastornos. (...)

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