Page 59 - Memoria Actividades AFEPADI 2018
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El Pycnogenol puede aliviar la inflamación de El extracto de verbena ayuda a la fuerza y
pantorrillas recuperacion muscular
El pycnogenol puede ayudar a evitar la hichazón en la parte baja de El extracto de verbena puede ayudar a disminuir el daño muscular
las piernas y tobillos tras horas de estar en una misma posición, después de una práctica deportiva y favorecer una recuperación
principalmente sentado, y con posibilidades de movilidad limitadas. mucho más rápida y completa. Así lo confirma un estudio publicado
Así lo evidencia un nuevo estudio científico. en Journal of the International Society of Sports Nutrition.
El pycnogenol es un complemento alimenticio que se extrae de la Cualquier tipo de entrenamiento, bien sea moderado o intenso, causa
corteza del árbol de pino conocido como Pinus pinaster. Hasta la el denominado daño muscular inducido por el ejercicio que viene
fecha se ha estado utilizando sobre todo en el ámbito de la nutri- acompañado de estrés oxidativo e inflamación. El síntoma más común
cosmética por frenar el proceso de envejecimiento y mantener una es un dolor muscular que suele prolongarse durante varios días y que
piel sana y también por su efectividad a la hora de aumentar la re- puede acabar teniendo un impacto negativo en el rendimiento de-
sistencia deportiva y mejorar la fertilidad masculina.(...) portivo de atletas y deportistas aficionados. (...)
El ácido fólico puede evitar un accidente
cerebrovascular
Migraña y déficit de micronutrientes
Unos niveles bajos de ciertos nutrientes pueden provocar epi- Los suplementos de ácido fólico -vitamina B9- pueden reducir el
sodios de migraña principalmente entre la población con ten- riesgo de ataque cerebral en casi un 75% en personas con presión ar-
dencia a padecer este problema. Una suplementación terial alta, según estudio publicado en Journal of the American College
permitiría reducir la periodicidad de las crisis y prevenirlas of Cardiology, realizado por un equipo de investigación chino.
como aseguran diferentes estudios.
En el ensayo controlado aleatorizado en el que han participado 10.789
Entre un 10 y un 15% de la población sufre migraña en algún individuos se ha comprobado que los que tomaron ácido fólico -vita-
momento de su vida. Su incidencia, que es mayor en mujeres mina B9- en cantidades determinadas disminuyeron el riesgo de sufrir
que en hombres, es motivo habitual de consulta médica y, un accidente cerebrovascular frente a aquellos que no ingirieron esta
según la OMS, se sitúa en la posición 12 de las enfermedades suplementación.
más discapacitantes entre el sexo femenino. Aunque realmente Además, la investigación ha confirmado que el recuento basal bajo
no hay una edad determinada para que aparezcan estas cefa- de plaquetas y unos niveles elevados de homocisteína pueden au-
leas, a partir de los 40 años suele ser más habitual.(...) mentar el riesgo de sufrir un primer accidente cerebrovascular. (...)
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