Page 60 - Memoria de Actividades Afepadi 2017

El hipérico, efectivo El colágeno mantiene unas
para la depresión y uñas sanas y fuertes
la ansiedad
Una suplementación diaria con péptidos de
Conocida también como corazon- colágeno activo favorece el crecimiento de las
cillo o hierba de San Juan, el hipé- uñas en un 12% y reduce el riesgo de que se
rico es una planta que ha rompan en un 42%. Así lo pone de manifiesto
demostrado ser útil en casos de un estudio realizado por la Universidad de
ansiedad y depresión. Sus com- de la historia la humanidad. Los Sao Paulo y el Collagen Research Institute en
puestos son los encargados de re- griegos ya la utilizaban para deter- Alemania.
gular los neurotransmisores minadas dolencias y el propio Hi-
implicados en estos trastornos del pócrates la recomendaba por sus Como ha publicado recientemente el Journal
ánimo, tal y como lo ponen de ma- supuestas propiedades antiinfla- of Cosmetic Dermatology, la investigación re-
nifiesto diferentes estudios matorias. Desde hace varias déca- alizada durante 24 semanas a un grupo de
científicos. das, científicos contemporáneos mujeres ha demostrado que la ingesta de 2,5
ya habían evidenciado los benefi- gramos diarios de este suplemento deriva en
El hipérico forma parte de las plan- cios del hipérico en casos de de- mejoras notables en aquellas personas con
tas clásicas con más uso a lo largo presión y ansiedad. (...) tendencia a tener unas uñas frágiles aunque
conviene realizar más investigaciones con
muestras más amplias y con un tratamiento
más prolongado (...)

Los probióticos podrían que están genéticamente predis-
ayudar a prevenir puestos a sufrirla. Es la primera Consumir fenilalanina antes de
vez que se ha realizado un estudio
la celiaquía infantil hacer ejercicio estimula la quema
probiótico con este grupo de po-
Una nueva investigación concluye blación y los resultados confirman de grasas
que los probióticos podrían retra- un refuerzo inmune y un efecto
sar la aparición de una posible in- preventivo en el desarrollo de la Tomar fenilalanina como suplemento antes de
tolerancia al gluten en niños. Los celiaquía (...) entrenar puede estimular la oxidación de
datos se acaban de hacer públicos grasa del cuerpo, fenómeno conocido colo-
en el International Celiac Disease quialmente como “quemar grasa”. Así lo con-
Symposium celebrado reciente- firma el estudio publicado en la revista de la
mente en Nueva Delhi (India). Sociedad Internacional de Nutrición Depor-
tiva. Investigadores de la Universidad de Rit-
El nuevo hallazgo sugiere que la sumeikan, en Japón, han podido demostrar
toma de probióticos tiene un que consumir 3 grs. del aminoácido fenilala-
efecto positivo al suprimir la au- nina en cápsula, treinta minutos antes del
toinmunidad celiaca y retrasar el ejercicio, aumenta la cantidad de glicerol plas-
inicio de la enfermedad en niños mático y de la hormona glucagón. (...)

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